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Testo: <blockquote data-quote="duncan" data-source="post: 1397267" data-attributes="member: 3322"><p>Da qualche parte bisogna pure partire no? Se non te le faccio io le domande idiote chi te le può fare? Preferisco concentrarmi su una cosa alla volta. Adesso che mi appresto (dopo praticamemente 3 mesi) a concludere la fase del fondo lungo comincio a pensare al medio. Sono già attrezzato e pronto per Gennaio ma come vedi avrei iniziato un lavoro senza avere le idee molto chiare....Una curiosità: leggevo le fc aerobiche di riferimento del medio. Ma inizi subito con ripetute da 5'? Insomma mi pare di capire che si viaggia a fc prossime al 90%.....</p></blockquote><p></p>