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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1401943" data-attributes="member: 5787">Sta storia delle Christmas Star è vecchia come il cucco e ha a che fare con un modo antico di vedere l'allenamento. E' ovvio che se uno si sfonda di allenamenti intensi in Inverno avrà un picco di forma anticipato che si esaurirà in Primavera. Ma qui nessuno ha detto di fare questo e nessuno si sogna manco lontanamente di appiattire la prepaprazione e la condizione nell'anno. Il punto condiviso da ogni scuola di pensiero è che in Inverno non ci si debba stressare. Ciò che è dibattutto è COSA fare (e COME farlo) in inverno per costruire in modo utile le qualità che poi fanno andare più forte in Primavera/Estate. Io penso che passare in Inverno tante ore (molti per due mesi non fanno altro) al 70% della soglia anaerobica sia inutile; in alcuni casi irrimediabilmente dannoso. Molto meglio passare meno ore in sella ma con un criterio, focalizzando ogni sessione su un obiettivo. Non si pedala solo con le gambe, anche con la testa.</blockquote>

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