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Testo: <blockquote data-quote="Il fondista" data-source="post: 1417527" data-attributes="member: 7400">Guarda te che coincidenza: io ho fatto 30 ore ad oggi di sci di fondo e skiroll con 2 gare, 3 sedute di ritmo gara (in tutto 1h 10') e per il restante fondo lungo con salite al medio( n.b. le salite nello sci di fondo sono corte). Poi 5 ore e mezza di rulli e circa 7 ore su strada: potrà sembrare banale ma questo lavoro di dicembre mi fà sembrare 2 ore di fondo in bdc una passeggiata...Adesso si continua con questo lavoro fino a febbraio, ma s.f.r.+medio e un'altra uscita di fondo su strada... esordio a marzo senza velleità; i ritmi fatti sugli sci da fondo e le gare mi danno già la gamba per le prime gare di bike senza soffrire<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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