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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1419771" data-attributes="member: 1994">Tu pensi di riuscire a pedalare molto diversamente tra il 79,5 % e l'82,5 %? Pensi di riuscire a mantenere il cuore stabile fermo ad uno dei due valori senza che si sovrappongano?Se mi dici itra il 75 e l'85 %, si, ok, ce la si può fare... Ma diversamente, dai.A meno che tu non abbia un'harley al posto del cuore...@Zio (la mia croce divina), posso essere d'accordo sul fatto che probabilmente a chi percorre 5000 km annui, possa ricevere più beneficio "sacrificando" anche quegli unici 2 mesi 2 al medio anzichè al lungo con lavori di intensità maggiore.Probabile, per alcuni.Anche New sostiene questo in base a quello che ha provato.Però, secondo me, si perdono di vista molti altri aspetti che completano l'analisi; e comunque finchè non si ha la testa per dire, ok, provo non lo si può sapere.Per quanto mi riguarda, anche negli anni in cui facevo "solo" 5000 km, a tutta non è mai cambiato un ca@@o, andavo sempre e comunque in crisi, ho smesso di andare in crisi (in gara o nei giri lunghi) e di conseguenza ad avere velocità maggiori e tempi minori solo quando ho inserito tanto fondo lungo nel mio allenamento. Questo è quanto.Può darsi che quanto vada o sia andato bene a me non vada bene ad altri, ma non ne sono convinto, visto che è la base professata da molti degli scienziati applicati alle metodologie di allenamento.Io penso sia più corretto dire: "Forse, è vero che il lungo fa bene, ma io non voglia di farlo, non ho tempo; il tempo che dedico alla bici è poco, devo solo divertirmi e, Folin, ti sb@ro, non mi rompere i cogli@ni!" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Pax tibi Marce evangelista meus!</blockquote>

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