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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1419790" data-attributes="member: 1994">Dimagrisci solo nei seguenti modi:Aumentando il metabolismo correndo di più e più forte, generando un deficit calorico (che può inficiare il recupero), dieta mirata, eliminazione dei cereali. Stop.Per renderti conto che con il lungo non si dimagrisce basta che fai il conto di quante ore dovresti pedalare per consumare le 8000 cal di un kg di grasso.Se così fosse io con 40 ore di fl per 4 mesi lo scorso anno avrei dovuto pesare 59 kg, invece ho iniziato a scendere dai 70 solo ed esclusivamente cambiando alimentazione e iniziando a correre in gruppo a modo lavatrice in centrifuga.</blockquote>