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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1456082" data-attributes="member: 9007">Beh...i risultati che hai ottenuto in termini di riduzione di peso sono molto buoni!!Complimenti..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Se non sono troppo indiscreto, "plicometro alla mano" a quanto sei di %bf? Effettivamente è più dura quando si tenta di scendere al di sotto di certe percentuali di massa grassa, ma una volta raggiunto l'obiettivo si tratta solo di fare mantenimento e tutto ritorna alla normalità...Inoltre, occhio a non esagerare con il numero degli allenamenti: infatti in ipocalorica il rischio di sovrallenamento aumenta in maniera esponenziale. Se sei già a 5 allenamenti a settimana meglio agire sulla dieta, evitando gli sgarri...</blockquote>

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