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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1456846" data-attributes="member: 9007">Ok, ma di sicuro 4ore di skialp hanno una "valenza" superiore a 4ore di bici, a parità di intensità cardiaca...Le rpm secondo me non influiscono più di tanto a livello "metabolico" (cioè sul tipo di carburante che usi durante il lungo...). A livello muscolare ovviamente influiscono...Ci vorrebbe qualche studio scientifico a riguardo, ma fin'ora non ho trovato niente...Non è detto che se il cuore sale di più (quindi a rpm alte) consumi più carbo...non dipende da quello...altrimenti basterebbe mettersi dentro una sauna per fare un ottimo allenamento...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Inoltre sto iniziando a pensare che sia meglio NON usare il cardio: infatti, soprattutto nel fondo, dopo molte ore di allenamento, il fenomeno della deriva cardiaca è troppo fuorviante...Bisognerebbe considerare solo il wattaggio..In bici non ho il sensore di potenza, per cui sono "costretto" ad usarlo, ma nella corsa in pianura non lo uso già più...Nello skialp e nella corsa in salita ho smesso di usarlo nei percorsi "standard" che faccio costantemente in allenamento,e guardo solo i passaggi in determinati punti e il tempo finale...</blockquote>

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