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Testo: <blockquote data-quote="gio89" data-source="post: 1824218" data-attributes="member: 2921">Chiaro, io intendevo che il fondo lo puoi fare anche a 50rpm se vuoi.Comunque io inizierei a Novembre, uscite in settimana di un paio d'ore e il week end un centinaio di km pian piano, almeno per  le prime 2 settimane solo pianura, poi si può iniziare con qualche salita molto breve e facile da fare piano piano senza mai andare  oltre  il medio, l'importante è riuscire a stare buoni in questo periodo.</blockquote>