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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1844196" data-attributes="member: 11324">Ieri ho fatto quella che dovrebbe essere la mia prima sessione di fondo sui rulli (TacX Fortius T1940). Come mi era stato consigliato, pedalata agile ma senza andare in affanno.Non avendo ancora la fascia cardio (che comunque provvederò a comprare quanto prima) non ho riferimenti sui battiti del cuore, quindi sono andato a sensazione. 2h30m fatte con il 42x21 su una pendenza all'1%, 93 RPM medi, 121 Watt medi (168 Max), 23.48 Km/h di media. In particolare il dato sul Wattaggio mi sembra un po' basso, però non so quanto posso fare affidamento sul valore assoluto che mi dà il TacX con la sola calibrazione base. Proprio per questo non so valutare se sono andato troppo piano o troppo forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />, alla fine comunque ero stanchino. Suggerimenti ? Quante volte mi conviene farlo alla settimana ? (1? 2?). Con cosa mi conviene alternarlo considerando che l'obbiettivo è quello di arrivare a marzo con una forma decente, soprattutto per fare lunghi oltre le 6 ore, ma senza pretese (almeno nell'immediato) di fare gare & co ? Grazie,Massimo</blockquote>

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