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Testo: <blockquote data-quote="robbe75" data-source="post: 1852953" data-attributes="member: 11727">Oggi ho fatto 86km con un battito medio di 133bpm e 90rpm di cadenza...tutto questo in 3h26min...media di 25,4km/h...è normale bruciare meno calorie del previsto?? ne ho bruciate 1650...poi è normale sentirsi quasi piu stanco di quando si esce tirando la moltiplica?? io oggi ho sempre tenuto il 39/19...e un ultima cosa, ho notato che andando a ritmi cosi bassi ma con rpm piu alte si tende ad avere piu' bisogno di alimentarsi dopo le 2h...è normale?? Finisco con il chiederti un ultima cosa, nel mio test conconi ho una fc max al v0.max di 173bpm...e su questa frequenza che devo calcolare il 70% x il fondo o è sulla fc che ho raggiunto andando a tutta, cioè 196bpm?? Scusa del mega poema, ma ero pieno di dubbi...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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