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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1860006" data-attributes="member: 7309">Tanto per fare un esempio di uso del powermeter, oggi ho fatto questo allenamento su rullo, sarebbe il climbing 2 di carmichael, eccezionale. 10' warm up con dentro 1'+1' max effort per me liv 6 380-400watts medi2' 85rpm +(1' 70rpm+1'85rpm) X4 liv 3 260 watts medi5' recupero liv.1Si ripete il primo lavoro5' recupero(2'30" 95rpm 260watts +30" max effort 380-400watts +1' recupero) X35' recupero(1' 85rpm 260watts+15" sprint in piedi oltre i 400watts+1' recupero) X38' cool down Devo guardare i dati ma credo di non aver mai superato i 140bpm Poco + di un'ora, mi sento benissimo, e domani lo ripeto.</blockquote>