Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Leopejo" data-source="post: 1860140" data-attributes="member: 13900">Certamente. Sistema periferico e centrale non c'entrano niente però.Beh, questo lo dici tu. E poi più che inaffidabile, lo trovano inutile.No, il power è lo specchio del carico esterno (la performance), così come il tempo al km/giro/vasca lo è per il corridore o nuotatore. Il cardio è una delle misure del carico interno. Sistema centrale e periferico non c'entrano nulla - il power è espressione di tutt'e due, il cardio è espressione di tutt'e due.C'è chi lo usa anche per il FL. Ma il discorso è che il cardio non serve per il fondo lungo - soprattutto sui rulli!Questa è una concezione che molti considerano superata. C'è chi dice che la tua personale sensazione di fatica, stanchezza, impegno, freschezza, è una misura più precisa del carico interno rispetto alla frequenza cardiaca. E da un certo punto di vista è difficile dargli torto. Poi io personalmente trovo il cardio molto utile - ma capisco questo punto di vista, che poi è quella di Coggan e tutta la truppa di Wattage.</blockquote>

Alto Basso