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<blockquote data-quote="as3x" data-source="post: 1879589" data-attributes="member: 6183"><p>Voglio fare fondo per non essere diverso dagli altri <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Battute a parte, a novembre cosa dovrei fare? Ho contato 28 settimane fino alla 9 colli, avrei impostato la preparazione così:</p><p>4 sett. FL</p><p>8 sett. FM</p><p>8 (9) sett. potenziamento</p><p>6 (7) sett. lavori specifici</p><p>ultima settimana scarico</p><p>Più o meno come lo scorso anno, quest'anno vorrei fare più quantità e se possibile qualità.</p><p>Sono graditi suggerimenti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="as3x, post: 1879589, member: 6183"] Voglio fare fondo per non essere diverso dagli altri :mrgreen: Battute a parte, a novembre cosa dovrei fare? Ho contato 28 settimane fino alla 9 colli, avrei impostato la preparazione così: 4 sett. FL 8 sett. FM 8 (9) sett. potenziamento 6 (7) sett. lavori specifici ultima settimana scarico Più o meno come lo scorso anno, quest'anno vorrei fare più quantità e se possibile qualità. Sono graditi suggerimenti. [/QUOTE]
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