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Testo: <blockquote data-quote="gabrio" data-source="post: 1880146" data-attributes="member: 5018">Ho cominciato anche io a fare le "ripetizioni /scatti"  20"+20" per 5 volte poi rec 5min e altra serie il tutto per tenere alto il metabolismo ma mi viene una domanda <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Premetto che per ora faccio rulli 1,20h-1,30hQuando mi conviene fare gli scatti poco dopo il riscaldamento, a matà seduta o verso la fine????<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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