Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="parajba" data-source="post: 2265043" data-attributes="member: 8403">Braccio,mi sto leggendo l'articolo di JFB07 per bene e mi sto costruendo una tabella di allenamento in Excel con tutte le mie frequenze basata sulla lista (e percentuali) di JFB07.Mi sembra di capire che serva la frequenza cardiaca di soglia per impostare tutta la serie di frequenze necessarie per l'allenamento (SAS, SAP, FVL, FMD, FLS, FLT, FLG) in quanto quest'ultime sono espresse come percentuali della frequenza di soglia.Io conosco la mia FC MAX (195). Posso approssimare la FC SOGLIA come il 92.5% della FC MAX?Se cosi' fosse, ho allegato le mie frequenze SAS, SAP ecc.E' giusta la supposizione FC Soglia = 92.5% di FC MAX?Saluti</blockquote>