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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 4498871" data-attributes="member: 20890">puntualizzo su alcuni punti- frenetiche e tabelle, due concetti che hanno un'accezzione negativa: un programma di allenamento, per essere tale deve avere flessibilità e variabilità (ossia non essere stringente nè tantomeno frenetico); diversamente è solo un esercizio fine a sè stesso- il fare solo "fondo" al rientro sulle prime gare...fa prendere delle belle "sciabolate"- leggere il proprio corpo e interpretarne i segnali va sempre fatto, non solo in un periodo in cui si riduce l'intensità, anzi...idem per l'apprezzare natura e ambiente che ci circonda, conoscere nuovi percorsi e programmare nuove uscite (programmare= non seguire pedissequamente delle tabelle che, quando reale programmazone, devono prevedere in un ambito di flessibilità e diversificazione dei lavori specifici che possono adattarsi alla libertà dell'atleta)- mantenere un peso corretto non è una prerogrativa solamente e specificatamente di questo periodoHai centrato un concetto importante: che il singolo può valutare o avere una propria opinione (+/- fondata) basandosi su propria esperienza, capacità, disponibilità di tempo, logistica. Da qui a creare con lo stampino (come certe "tabelle") un percorso di allenamento avendo contezza di ciò che si propone/si fa tenendo in considerazione le molteplici variabili per gli elementi sopra indicati è tutt'altra cosa e richiede lo sforzo di uscire dalla concezione che la propria attività/disponibilità/caratteristiche/motivazioni siano comuni a tutti gli altri.</blockquote>

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