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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 4761749" data-attributes="member: 37550"><p>quest'anno ho inizato la stagione tardi(aprile) però ci sto già dando sotto perché Aprile l'ho chiuso con 1400km di fondo e ora se tutto va bene chiudo Maggio con altri 1700km.dopo di che vado con la qualità anche perché è davvero palloso stare in sella 15-17ore a settimana per fare sti allenamenti.devo dire che però non sono facilissimi da svolgere questi allenamenti che presentano si una intensità molto bassa però necessitano un buon recupero e resistenza generale oltre che corretto assetto in bici.per il prossimo mese il dubbio è se aumentare gli allenamenti settimanali da 5 a 7 diminuendo il volume considerevolmente in favore dell'intensità oppure mantenere 5 allenamenti e alternare volume e allenamenti specifici.opterei sul primo approccio più per un fattore mentale dato che solo il pensare di rimanere 5 ore in sella mi rende nervoso...</p></blockquote><p></p>

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