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Testo: <blockquote data-quote="CAPONORD" data-source="post: 5420898" data-attributes="member: 26014"><p>La via giusta in assoluto non c'è se hai letto cosa ho scritto prima. Non mi pare che sepica parli bene e razzola male. Lavora in z2 e si fa un po di mtb per variare in questa fase. Probabilmente per la sua storia atletica il volume del suo allenamento i suoi gusti ritiene che qualche sha data in mtb non influisca sull'obiettivo principale di questo periodo è cioè costruzione fondo e rigenerazione energie. Io non le faccio le sgasate ora. Negli anni ho visto che le sgasate che faccio ora non le ho più da fare a giugno...Negli anni ho visto che più polarizzo gli allenamenti ed i periodi e cioè quando c'è da caricare si carica forte e quando ci si riposa ci si riposa sul serio allora i picchi di forma sono maggiori e più duraturi</p></blockquote><p></p>