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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5433733" data-attributes="member: 12152">Quindi se faccio 80rpm medie faccio tot km e se ne faccio 100 faccio più km perchè risparmio la gamba?Quello che dici tu vale per le salite, dove magari si commette l'errore di sbagliare i rapporti, salire sotto le 65-70rpm ed intossicarsi le gambe velocemente. Ma le salite, per un prinicipainte, sono uno sforzo intenso. Ma a basse intensità, come in giri pianeggianti, andare a 80 o 100 non cambia nulla. Anzi andare troppo agile è un esercizio fisico e soprattutto mentale non banale.Io ad esempio non ho mai curato l'agilità da quando ho iniziato, eppure vado a cadenze normali 75-85 in salita 90-100 in pianura. Diverso è il discorso se si fanno troppo spesso esercizi di forza a bassa cadenza tipo sfr, allora si qualche seduta di agilizzazione è necessaria altrimenti ci si imballa.</blockquote>

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