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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5434338" data-attributes="member: 47842">[MENTION=57599]frapiccio[/MENTION]Si, credo anche io tu stia facendo un po di confusione.Un allenamento polarizzato può (secondo me no ma è un altro argomento e soprattutto un parere personale quindi di basso valore) sostituire un allenamento più classico, basato su allenamento di fondo, di soglia, di qualità (tipicamente interval training) mischiando le cose.MA IN PERIODO DI ALLENAMENTO. Se tu ti alleni oggi così a febbraio sei in forma top. Sicuro ti serva arrivare in forma a febbraio? Tu dici che la z3 la evita come la peste.A parte che io credo che un allenamento che evita la z3 sia una fesseria, ma anche questo è il mio personalissimo e inutilissimo pensiero, sia un po idiotico, ma chiaro che la evita in modo strutturale ... È un allenamento da fase avanzatissima, da ultimi 2 mesi.Qui si sta parlando di cosa fare nel periodo pre allenamento intenso, non puoi proporre un polarizzato a novembre (a meno che tu non vivi in un posto caldo dove ci sono gare tutto l'anno e allora è un altro discorso). In lombardia per esempio dove vai a fare salite in soglia in dicembre gennaio?</blockquote>

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