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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5434935" data-attributes="member: 6633">Al contrario.....più è corta e più è sbilanciata.....verso z4/z5.Ni. A parte che quella non è una gf, ma il Kuthay tutto a z4 (65' circa) a salire e tutto a z1/2 a scendere, il Brennero si quasi tutto a z3, ma perchè ero in gruppo ma era salita......impossibile fare z2, folle fare z4 visto che era tutta pedalabile. Giovo di nuovo tutto a z4 a salire (68')e z1/2 a scendere. Il Rombo.......<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> qui entriamo nella casistica che hai citato, ovvero quando fai z3 quando vorresti fare z4<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />.......128 minuti di quasi solo z3 a salire e anche a scendere essendo che ero a tutta per stare dentro l'8.20.Ma come detto quella non fa testo. MdD è la classica gara da z2/z4. Quel pò di z3 la fai dopo verso il Santa Lucia e sul Falzarego alla fine....perchè è la fine (vedasi Rombo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />) Camerino circa 25% z3 del totale e solo nella prima parte allorchè c'hanno massacrato. Già Fiuggi molto più polarizzata con tanta z4/5 e parecchia z2. Z3 poca.Questo se parliamo su strada....in mtb 85% è z4/5. HO certi grafici da spavento, praticamente z4/5 dall'inizio alla fine.In assoluto z3 su strada la fai se:1) sei il fagiano di turno che si porta a spasso per km e km 30/40 persone;2) sei in un gruppo oltre le tue possibilità e pur stando a  ruota ti tirano il collo (io e te a Camerino).3) sei stanco e non riesci a stare costantemenete su z4.Fine. E' una zona dispendiosa che non ti consente di fare nessuna differenza, di norma e dunque da evitare per quanto possibile. Se imposti una gara al 40/50% di z3 nella seconda parte di gara perdi millanta posizioni.Questa è la mia esperienza di gara. Poi ci sarà pure chi ne fa tanta in gara....ma questo significa che conduce la gara male e potrebbe, polarizzando, quindi gestendosi meglio, ottenere risultati migliori.Riguardo al tenerla in allenamento, io la tengo in pochissimi allenamenti. Faccio quasi tutto in z4/5 su una base cospicua di z2.</blockquote>

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