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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5435098" data-attributes="member: 2116">Andrea questo è quello che dicono  libri prenditela con lor...con i vari Carmicheal...ùLe gare si fanno in Z3 perche se le fai tutte in Z4 scoppi se li fai con momenti di Z4 queste si chiamano match e ne hai a disposizione pochi in una gara , magari non Z4 bassa ma se ti spari 4 5 match di z4 z5 , la gara non la finisci come vorresti..La sweetzone mi spiace per te ma esiste è la zona diciamo preferita negli allenamenti perche appunto ti permette di allenarti (migliorare) e non strapazzarti troppo, non dico che sia la piu allenante ma la preferita.4uno si deve allenare per far si che la sua Z3 sia la Z4 degli altri che poi appunto scoppiano, tu giusto prima hai detto che non pioi farti una MDD con le salite di 40 50 minuti in Z4 questo è poi il concetto..Riprendendo quello che mi hai ribattuto, non è difficile da capire, se tu parlando x esempio in km/h se tu andavi a 30 in z3 e  35 in Z4 l'allenantto dovrebbe portarti ad andare a 30 in z3 35 in z3 40 z4 50 x dire in Z5. la durata delle tue zone è sempre la stessa cambia la velocita , la tua cilindrata.Se appunto come dici te, fai 35 per due ore x esempio vuol dire che non stai in Z4 ma in Z3 dunque devi rivedere le tue zone perche sei migliorato...</blockquote>

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