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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5435490" data-attributes="member: 6633">Se fai i piatti a z3 qualcosa non quadra:1) sei in gruppo ma davanti tu a tirare....anche perchè mettersi a tirare in z4 in pianura è da folli....fuga a parte2) sei a ruota di gente abbastanza più forte che è a z3 e tu anche seppur a ruota. Realistico solo nelle prime fasi di gara, perchè dopo una salita seria, con gente con una zona di differenza non ci stai più......salvo gare molto lunghe che loro sono saliti "piano" e tu a tutta....ma in quel caso hai i secondi contati prima della tumulazione a bordo strada.3) sei da solo.Io nel caso 1 cerco la z2, e quindi sto a ruota, salvo i pochi secondi di eventuale collaborazione, nel caso 2 valuto, nel 3 caso o aspetto chi è dietro a z2, o tiro alla morte per arrivare al traguardo o riprendere quelli davanti, quindi sono in z4.Parlo sempre di strada.In mtb, ove ho solo il cardio, nelle gare sulle 2 ore, ho a volte FC medie di fuorisoglia. Direi raginevole ritenere il fuorisoglia cardiaco almeno una z4 bassa. Per mia esperienza, almeno z4 media.</blockquote>

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