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Testo: <blockquote data-quote="andre.road" data-source="post: 5437381" data-attributes="member: 49838">Fondo, per me, è distanza fatta ad intensità medio basse e al massimo della regolarità. Non importa la conformazione del percorso. Chiaro è che un piattone aiuta a pedalare regolare, un percorso pieno di strappi rende più complicato l'esercizio della regolarità, può tuttavia essere utile a migliorare la tecnica di pedalata. Una o più salite regolari (Imho) fanno solo bene, basta non fare come me l'altro giorno.... che ho piazzato le salite dopo 100 km e passa di pedalata<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />In linea di massima a me piace pedalare ad intensità medio bassa per dilatare le distanze....... e correre, nel vero senso della parola (e quando è il periodo), su percorsi medio/brevi.Ma è solo gusto personale, ovvero spirito di sopravvivenza, altrimenti, quando esagero coi km, non riuscirei a tornare a casa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Con questo spirito, quando [MENTION=6633]samuelgol[/MENTION] fa la mia stessa gara e mi dà duecento legnate, vado lì e gli stringo la mano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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