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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5437598" data-attributes="member: 2116">[MENTION=6633]samuelgol[/MENTION] non portiamo esempi dei prof, sappiamo bene che contador  avrebbe vinto la vuelta anche con un gamba sola <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> cmq tu asserisci che stando fermi 30 gg si mantine  la forma o con un minimo calo ? sarà per te, ma io in questo periodo pedalo molto meno del periodo "agonistico" (circa 250 km week contro i 350), e posso dir senza ombra di dubbio....che sono fuori forma <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />   Forma che puo essere anche solo a livello d endurance e non di prestazione su i 20', io rimango dell'avviso che ott nov dic essendo periodi morti si perde molto e non poco la forma e bisogna ripianificare la stagione successiva, iniziando appunto con un fase di fondo, anche perché non ha senso cercare la forma adesso quando le gare ci saranno fra 5 6 mesi.    il mio riferimento all "zero" era palesemente per semplificare , appunto il discorso appena fatto sopra. e cmq non è detto che tu sbagli nella tua misurazione oppure eri troppo esausto nel periodo di gare.   si perde l'endurance e la tenuta di alti livelli, non capisco perché tutti gli "scenziati" hanno creato e menzionato sta benedetta Z2 se poi è inutile, tanto vale farla rientrare nella Z0.   La mia domanda allora è perché allenarsi in questo periodo se , almeno questo convieni con me,  è improbabile mantenere la forma cercata  per un lungo periodo ??</blockquote>

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