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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5437616" data-attributes="member: 2116">[MENTION=6633]samuelgol[/MENTION]  ecco stai e stiamo tornando dentro il tunnel del battibecco inutile, su dati personali...(ma non è colpa mia) mi chiedi esterefatto se faccio 15k km l'anno? e non capisco la tua sorpresa....cmq SI diciamo 13k.   Torno a dire , che ovviamente non stiamo ripartendo da ZERO , stiamo ripartendo con una nuova stagione che necessitò si aereobicità e capillarizzazione e endurance, costruire la base mitocondriale pr la nuova stagione......mettiamo anche il caso fosse sbagliato, cmq non andiamo sicuramente nulla alla preparazione semmai appunto aggiungiamo. Semmai andiamo a togliere al puro piacere di andar in bici come meglio crediamo invece che legarsi ad un ritmo necessariamente blando. Se a questo ci uniamo che:  in questo periodo stare attenti al peso è fondamentale e dunque consumare lipidi invece che gluciosio, fermo restando le stesse kcal che si puo stare più atteni al gesto ,ricerca dell'agilità se manca Se uniamo anche magari il gusto di andar piano eccolo la che alla fine sono più i vantaggi che i fantomatici svantaggi</blockquote>

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