Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5437705" data-attributes="member: 24867">L'ho scritto qualche post fa come si dovrebbe(o meglio come il mio vecchio allenatore invasato col fondo mi faceva fare)fare il fondo classico.Il che significa che se la tua soglia aerobica è di 135,dovresti fare tutta l'uscita dalle 132 alle 135fc(nei limiti del possibile chiaramente),quindi è decisamente meglio fare solo pianura.Aggiungo che come tempo 3h sono sufficienti.</blockquote>