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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5437755" data-attributes="member: 2116">[MENTION=15402]ful[/MENTION]lo81 ma forse pensiao che quello che ci tiene in forma e ci fa andar meglio siano quelle variazioni dalla Z2 ?, non è forse la stessa Z2 ad essere allenante ?   In generale, c'e' chi dice che andar piano ci si allena solo ad andar piano..e chi invece dice che non c'è bisogna di strapazzarsi troppo perché ci si sfnisce, dove sta la verità non ne mezzo , ma sul periodizzae bene e programmare bene gli allenamenti. Torno a dire che anche volendo pensar che io sbaglio, penso che aver fato 2 3 mesi di fondo avro altrettanto tempo per preparami a dovere ed essere pronto ad aprile/maggio, andando a correggere questi mesi forse errati...</blockquote>