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Testo: <blockquote data-quote="andre.road" data-source="post: 5437791" data-attributes="member: 49838">nessuno ha detto che devi tacere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Tra le (poche) persone molto ravvedute con tanti km e tante gare alle spalle, mi sembra di vedere due tipologie. Quelli che non periodizzano, sono la minoranza, fanno un fondo non tradizionale  - Z3 prevalente - alternato a sedute di scarico. Sanno gestire molto bene micro e macroclicli, l'alimentazione, la crescita e la decrescita della condizione. Quelli che periodizzano, invece, hanno pure bisogno di fare del fondo più vicino all'idea tradizionale. Ma attenzione quasi nessuno, tra questi rari esempi, fa solo piattoni. Poi ci sono quelli che stanno tutto l'anno sulla litoranea e le salite non le fanno mai. Questi ultimi non sono poi così pochi. Non corrono in gare ufficiali e se corrono fanno a spallate nei circuiti intorno alle fabbriche.A seguire una preparazione metodologicamente impostata sono in pochissimi, la maggior parte delle persone , come me, và per lo più a membro di segugio. E non è detto che i membro di segugio vadano sempre così male. Non per genetica, ma alle volte per disponibilità di tempo, età, struttura fisica, determinazione mentale o più semplicemente intelligenza....conseguono significativi miglioramenti.GF da 200km si contano sulle punte delle dita. Nel centro Italia non mi risulta esistano<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Tra i partecipanti alle gare cosiddette "fondo" i 2/3 e forse più girano per i percorsi medi/corti. Forse sono in pochi a fare dell'attività aerobica fatta come si deve? Forse sono più di quanti pensiamo quelli che, in fondo, vanno sempre a tutta?</blockquote>

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