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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 5439309" data-attributes="member: 2350">Mi spiace deluderti ma i lavori specifici su forza e resistenza (soprattutto se fatti al medio in Sassi-mode) non servono affatto ad aumentare la potenza e cioè i watt.Ammesso che siano ancora utili (per me non lo sono mai stati) possono essere concepiti come lavoro muscolare preparatorio ai lavori sulla potenza.E' vero che la forma (anzi il picco di forma per essere precisi) non può essere mantenuto tutta la stagione, ma è anche vero che per arrivarci devi fare lavori di qualità articolati e con carichi crescenti rispettando una certa periodizzazione. Il fondo lento va bene solo come scarico, ma non allena un bel niente, nemmeno il fondo.</blockquote>