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Testo: <blockquote data-quote="Mr G" data-source="post: 5446202" data-attributes="member: 72153">Bhè dai esperti non si diventa mai, si possono incrementare le conoscenze ma c'è sempre da imparare e da evolvereIo ho sempre provato a sperimentare i nuovi sistemi, l'unica cosa della preparazione che non ho mai cambiato è novembre - dicembre - gennaio dove ho sempre fatto fondo lento in bdc o mtb su asfaltoOra spero di non essere ot, al massimo scusate ed eliminateQuest'anno stò provando una strada diversa, durante la settimana faccio 3 sedute da 1h di Xc a Z2 + Z3 col cardioNel WE faccio 1 uscita sempre di Xc più lunga sulle 2h dove alterno Z2 - Z3 - Z4 in funzione del percorsoA gennaio inizierò ad aumentare gradualmente i carichi e da fine febbraio inizio a uscire solo in BDC in previsione delle gare (per mè da aprile in poi)Voglio vedere se rendevo meglio gli altri anni facendo il "fondo" o il prossimo anno con questo nuovo sistema</blockquote>

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