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Testo: <blockquote data-quote="Mirco1984" data-source="post: 5446302" data-attributes="member: 49722">Io lo chiamo fondo, forse perché dal mio preparatore ho sempre sentito parlare di fondo, quando mi impostava questo tipo di allenamento.Credo ci sia un'ambiguità di base sul significato che ognuno dà al termine.In ogni caso, ti assicuro che non ho mai fatto allenamenti sopra le 4 ore con Z4. Quando voglio fare Z4-Z5 (veloce o soglia che dir si voglia) faccio allenamenti di 2-3-4 ore massimo.</blockquote>