Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5446745" data-attributes="member: 6633">Giochi a briscola con le carte francesi? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Confondi il fondo con le uscite di recupero. Chi fa >15.000 non li fa no tutti di qualità. Se ha un lavoro oltre alla bici. Poi se ne fa 25/30.000 allora può anche darsi che ne faccia 15.000 di qualità. Però non fare solo qualità, non vuol dire fare fondo nel resto del tempo. Vuol dire che alterni i recuperi e i riposi alle uscite di qualità. Per recuperare io posso fare anche 60/90/120 minuti z1/z2. Sono km. Non è qualità in senso stretto. Sicuro non è fondo.Non è questione di pensarlo o meno. Il fondo, come ciclisticamente lo si intende è quello. Uscite prolungate ad andatura costante e moderata. Fine.Stiamo a discutere se serva o meno, per me, salvo partire da zero, no. Però il fondo quello è.Se poi parliamo di resistenza alla distanza, allora è discorso diverso che per me si allena in maniera diversa.</blockquote>

Alto Basso