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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5459164" data-attributes="member: 6633">Tendenzialmente quello è più un approccio post gara che post allenamento pesante che per quanto pesante non dovrebbe mai essere a livello gara....e ormai è approccio consolidato quello del lunedì recupero e martedì riposo se la domenica si è corso.Concordo con te la sottile differenza tra recupero e scarico. Il recupero è post seduta pesante / gara, quindi da inquadrarsi nel breve. Lo scarico è più un periodo che non una singola uscita, anche se ancora a volte i due termini si usano entrambi per il recupero.Comunque col fondo non c'entra nulla. Almeno non col fondo classico di cui qui si parla. Nemmeno in fatto di intensità, visto che il recupero non è fatto in z2 di norma e lo scarico non "solo" in z2.</blockquote>