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Testo: <blockquote data-quote="mrindy" data-source="post: 566261" data-attributes="member: 2992">I miei allenamenti di 3 o 4 orre si contano sulle dita di una mano, spero quest'anno di far meglio. Io non sono uno iper preciso. Il mio allenamento di fondo tipo è: 40/50km, mi cambio-lavoro or lezione or altro-40/50km ritorno. Il rischio è di partire tardi e stare sopra il range all'andata. Per il resto nei tempi che pedalo tento di rimanere nei range. Qualche pausa ci sta pure ma andrebbero ridotte il più possibile. Una delle cose che allena un'uscita di fondo lento è la capacità di stare in bici. Comunque, quest'anno non penso di fare più di 1 uscita a settimana di questo tipo.</blockquote>