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Testo: <blockquote data-quote="beorn" data-source="post: 566270" data-attributes="member: 3867">credo che un po' dipenda dallo scopo che uno si prefigge con questo famoso "lento".Se lo si fa per non perdere la condizione, secondo me non si deve deviare piú di tanto dall'alimentazione che si tiene abitualmente, dando per scontato che questa sia a posto (meglio non cominciare a parlare delle varie diete in questo therad che incasiniamo tutto).Magari mangiare qualche carbo in piú se si prevedono giri belli lunghi, ma non é fondamentale, dato che -appunto- il metabolismo stimolato é per lo piú quello dei grassi.Se invece lo si fa per dimagrire..beh, uno al limite potrebbe anche provare a uscire a stomaco vuoto...puó sembrare assurdo, peró in realtá se lo si fa al mattino presto poi si ha un metabolismo aumentato per tutto il giorno. Solo che per farlo bisogna essere abituati e conoscersi abbastanza bene, altrimenti si rischia la crisi nera dopo un po'.Se non si vuole ricorrere a mezzi cosí estremi, basta imho stare attenti ed evitare cibi ad indice glicemico troppo alto.</blockquote>

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