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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 566305" data-attributes="member: 1915">Su questa affermazione avrei qualcosa da dire. Nel senso che il Vo2max, come da apposito test, non dovrebbe essere il massimo consumo di ossigeno possibile da parte un individuo durante una prestazione atletica? e che c'entra con l'intensità di fondo medio? sarà per forza all'intensità massimale o submassimale.E (aggiungo io) che c'entra questo con il fondo lungo, argomento del thread? Se quello che volevi dire è: l'intensità di fondo medio è quella che, in un atleta decentemente allenato, massimizza il consumo di grassi in valore assoluto (non in percentuale, che è massima a frequenze più basse) sull'energia complessivamente consumata, allora posso essere d'accordo. Ma il max consumo di ossigeno in questo non c'entra.</blockquote>