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Testo: <blockquote data-quote="mrindy" data-source="post: 566648" data-attributes="member: 2992">195 in gara? Comunque la soglia e la FCmax non sono così strettamente correlati. FCmax è un valore poco utile perchè difficilmente calcolabile e comunque molto variabile. Non che SA sia un valore univoco: per molti è un'astrazione inutile visto che in soggetti diversi il punto d'equilibrio varia e poi bisognerebbe intendersi su cosa vuol dire "punto d'equilibrio".Spesso atleti di endurance hanno SA piuttosto bassa. Ma nel tuo caso mi sentirei di scommettere che è più alta. Io 50' a 180 in allenamento non li farò mai, penso. Ci vuole troppa testa.In gara il mio cardio, ad inizio stagione, visualizza numeri sconvolgenti. Poi il cuore si da una regolata e capisce che, se vuole arrivare all'inverno, è meglio star buoni :-)Comunque ho avuto anche 176bpm medi per una gara di 3h</blockquote>

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