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Testo: <blockquote data-quote="monitor73" data-source="post: 5738783" data-attributes="member: 26907"><p>io l'altro inverno ho continuato ad uscire per tutti i mesi invernali...al buio...zero gradi...ovviamente in agilità...ho capito che, a parte lo spirito "eroico", non serve poi a molto. Quest'anno in settimana corro e mantengo il cuore in attività dal punto di vista aerobico, per le gambe (e la parte superiore) faccio lavori con i pesi e sabato e domenica bdc e mtb, con lunghi non troppo "seduti"...qualche strappetto andando in gruppo ci sta...alla fine aiuta a mantenere l'abitudine a certi ritmi..poi da gennaio lascerò la corsa e mi dedicherò ai lavori specifici in bici..</p></blockquote><p></p>