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Testo: <blockquote data-quote="Rapasave" data-source="post: 5749831" data-attributes="member: 16109">io sono a favore del fondo...inteso ovviamente in settimana come 2 ore al medio ad alte rpm.   Allenandomi tutti I mesi e quasi tutti I giorni lo faccio regolarmente (per circa 8 settimane) e nei mesi piu freddi dove non avrei neanche la possibilità di fare salita (se non indoor)   Due ore sempre a digiuno...e con il freddo(purtroppo)...dopo sto periodo passo ovviamente alle altre fasi di potenziamento etc etc   Ma per chi non ha tanto tempo come me (più che altro io me lo creo il tempo) sono d'accordo con chi dice che il fondo si potrebbe tranquillamente saltare o dimunuire drasticamente   ciao save</blockquote>