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Testo: <blockquote data-quote="steu60" data-source="post: 6103398" data-attributes="member: 58001">l'unica cosa che guarderei adesso e' la posizione , per capire a cosa e' dovuto il male alle ginocchia (forse sei basso?) per il resto concordo con gli altri ,darei tantissima importanza al fondo , inteso come fare , avere una base, un abitudine di km alle spalle. forse dovessi io ricominciare , curerei in particolare la posizione  e la tecnica di pedalata (se esiste) e sopratutto la frequenza di pedalata.. e a tenere sotto controllo il cuore che come hai visto all'inizio sale come un motore a benzina...  il fatto che noti un rallentamento a salire , a mio avviso e' in questo momento un adattamento fisiologico,  mentre in soggetti molto allenati potrebbe viceversa essere un segno si stanchezza.</blockquote>