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Testo: <blockquote data-quote="maurocip" data-source="post: 6445133" data-attributes="member: 71252">tra questo:<a href="https://www.my-personaltrainer.it/soglia_anaerobica1.html" target="_blank">https://www.my-personaltrainer.it/soglia_anaerobica1.html</a>ed una valutazione fatta dal medico sportivo dopo test strumentali, ritengo che la sua valutazione abbia una approssimazione piuttosto buona.Che sia uno sfizio sono opinioni. Io, prima del power meter, basavo "tutto" sui battiti, soprattutto su un lungo evitando accuratamente di fare un fuori soglia all'inizio... e se non hai un'idea di quale sia la tua soglia, come fai a sapere se fai un fuori soglia?la formuletta, per capirsi, mi avrebbe messo davanti a questo dato:soglia max 220-56= 164soglia anaerobica 164*0,935=153siamo lontanucci da quello che il mio modestissimo cuore mi permette...la soglia di 160 stimata da mio medico sportivo è molto più vicino alla realtà.Poi col lattato scoprirei che la mia soglia è 161,338 (piuttosto che 158,995)... chissenefrega <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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