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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7053936" data-attributes="member: 134716">già aver corso 10 anni, se con criterio ed un minimo di metodo fa comodo, sia come esperienza che come base cardio-circolatoria...in molti continuano ad usare un approccio invernale "vecchio stampo", ovvero X tempo al lento senza mai sforare e poi alzare il ritmo di settimana in settimana...io preferisco di gran lunga mantenere un pò di intensità anche in inverno, chiaramente con le dovute proporzioni e facendo lavoretti brevi e non troppo spesso ma farli anche a dicembre e gennaio, a novembre me la prendo con più calma anche per ricaricare le batterie, sia a livello fisico che mentale, quindi tanto lento e qualche lavoro di forza e poco altro, da dicembre inizio a fare un pò di tutto...</blockquote>