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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7081670" data-attributes="member: 89446">Vero anche questo. Spesso non consideriamo che l'ambiente esterno di ciascuno può essere molto diverso. Io ho la fortuna che se esco di casa, dal cancello posso partire con Z1 o Z7, però per avere una salita devo farmi almeno 20km, che per certi punti di vista si può scrivere anche la salita la trovo appena finito il riscaldamento.Certo, se hai 20 minuti di auto e semafori (che poi ritrovi al ritorno), i rulli sono la cosa migliore. Anche se in Z2 ci devi pedalare un po' più di un'ora per avere dei benefici fisiologici del fondo, altrimenti meglio  fare variazioni di cadenza o di potenza. si può fare interval training anche tra Z2 e Z3.</blockquote>