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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7282695" data-attributes="member: 107540"><p>Stavo notando che praticamente in tutte le sessioni di fondo sono al di sotto della soglia cardiaca MAF. Nel mio caso tale soglia si trova circa a metà della Z3 (calcolata in base alla soglia anaerobica). Onestamente mai avrei intrapreso volontariamente la strada del metodo Mafettone - ammetto di non aver mai scavato a fondo, ma mi lascia perplesso il calcolo della soglia - ma di fatto in questo periodo sto facendo una sola sessione ad alta intensità, il resto fondo, quindi sarà interessante guardare, tra qualche mese, retrospettivamente a questo periodo con l’ottica MAF.</p></blockquote><p></p>