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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7314285" data-attributes="member: 107540">Parlando di fondo, oggi ho fatto 4200kj in z2 sui rulli e ovviamente mi son dovuto preparare adeguatamente sul piano alimentare per non arrivare alla fine mentalmente e fisicamente devastato. Per puro caso sono poi incappato in questo video in cui si fa vedere come è stato determinato LT1 in laboratorio per una persona direi tutto sommato normale. Oltre alla determinazione di LT1, l’uso del vo2master, o strumento analogo, ha dato la possibilità di stimare-si dice abbastanza accuratamente-i gr di cho/h necessari sotto LT1 e a LT1. Se avete voglia guardate, il video alla fine ha dei messaggi più incentrati sull’alimentazione per le uscite lunghe, ma lo trovo utile per spunti di riflessioni nel fare fondo, alla fine fare fondo dovrebbe essere la discussione più gettonata tutto l’anno (imho).Al momento non commento il video, ammetto solo di essere scioccato tanto da chiedermi seriamente se non hanno sbagliato qualcosa (non so nulla circa il canale, la reputazione che ha e il livello dell’atleta).[MEDIA=youtube]rbI4HKIY_M0[/MEDIA]</blockquote>

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