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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7362839" data-attributes="member: 107540">Certamente, bisogna cercare di individualizzare il più possibile e valutare quanto più oggettivamente qual è l’evoluzione durante la stagione.E parlando di evoluzione, i fattori ambientali hanno indubbiamente un peso notevole anche sull’evoluzione “delle zone” durante l’attività (chiamatela deriva o come volete) ed è per questo che penso sia sensato optare per trasferire parte di alcune sedute di z2 sui rulli in modo tale da poter mantenere una potenza maggiore per più tempo senza deriva/eccessiva deriva, così com’era in inverno. Le semplici considerazioni alla base della scelta sono che ostinarsi a pedalare sempre a lungo e all’esterno con condizioni avverse<ol> <li data-xf-list-type="ol">non necessariamente porta all’adattamento sperato (“troppo stimolo”)</li> <li data-xf-list-type="ol">tagliando di molto la potenza (10/15%) per limitare la deriva porta necessariamente ad andare più piano (dal noto teorema empirico “impara ad andar piano e andrai piano); del resto bisogna tener presente che c’è anche la componente muscolare e non solo cardiaca.</li> </ol>Ovviamente 1. e 2. hanno senso se nel proprio piano vengono previste delle sedute “chirurgiche” dedicate all’acclimatazione.Pee chiudere, il senso di questa mia “tirata” è aprire il discorso a come va/andrebbe modificato il fondo con la stagione calda.</blockquote>

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