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Testo: <blockquote data-quote="Ozzy82" data-source="post: 7389506" data-attributes="member: 118051">Buona a tutti...Non ho letto la discussione, e non ne ho voglia devo essere onesto.Inizio a fare giri sui 100/120 km, 1700/2000 MT di dsl in 4/5 ore  (in solitaria, in gruppo non trovo compagnie adatte...)È fare fondo??Non lo so...Vorrei consigli, in generale su come gestirli al meglio.Per ora non mi interessa fare di più.Alimentazione durante...Come gestire i rapporti....ho la tendenza e spingere sempre duro a basse cadenze..Ho bici endurance con gomme tubeless 32.Leggermente sovrappeso (3/4 kg</blockquote>