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Testo: <blockquote data-quote="Ozzy82" data-source="post: 7389589" data-attributes="member: 118051">Vengo dalla MTB, e onestamente non vedo tutti questi vantaggi nell' andare sempre agile.Anzi..nei lunghi giri, vedo miglioramenti a lungo termine e maggiore resistenza proprio andando di forza a bassa media cadenza.Se vado agile mi si aumenta solo la frequenza cardiaca e mi stanco prima...e questo è sicuroCon rapporti più duri mi viene meglio pedalare in piedi, e quindi affrontare salite più lunghe..Venerdì ho girato per 103 km e 2000 MT secchi, con diversi sali scendiMedia 22 km, e 4. Ore e mezza più o meno...Una sosta, maltodestrine, due gel e una barrettaIn media sono 3 max 4 giri a settimana (ovviamente non tutti cosi</blockquote>