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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7447197" data-attributes="member: 134716">anche io sono curioso, ad adesso, come forse avevo scritto in un altro post, mi sembra di aver alzato lt1 perchè a parità di bpm circa tengo più watt mentre in soglia il valore è sempre quello...per l'incremento della ftp non penso che sia il lavoro principale ma, come detto da te, come durability e resistenza secondo me dei vantaggi ci saranno...questo potrebbe dipende anche dalla cadenza come si è detto nei messaggi seguenti...infatti in questo periodo ho alzato un pò il volume rispetto allo stesso periodo dello scorso anno e concentrandolo in meno uscite quindi essendo più lunghe dovrebbe creare adattamenti "significativi"...andando avanti cercherò di mantenere il volume più o meno costante aumentando gradualmente l'intensità...poi da marzo in poi si vedrà...ognuno ha la sua cadenza e pedalare più duro o più agile, sia in salita che in pianura, porta ad un affaticamento più marcato, o almeno questo è quello che noto su di me...il mangiare durante penso che in questo contesto incida poco o nulla...nessun risultato dipende uno cosa si aspetta e come lo fa ma di certo non fa miracoli da solo e va inserito in una preparazione fatta con un minimo di criterio...se sei sempre arrivato tardi evidentemente è stato sbagliato qualcosa durante la preparazione...</blockquote>

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